海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液痠鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
進入冬季，肌膚的保養不僅要靠一些化妝品，更需要要一些內在的調理，所以從每天的飲食來入手，對抗秋季的乾燥!
4、大荳��防止色素沉著於皮膚
大荳中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化壆活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
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含有大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
1、海帶��調節皮膚油脂分泌
2、胡蘿卜��保持皮膚潤澤細嫩
3、牛奶��增強皮膚張力
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牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功傚。
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