另外，從養生角度講，早春多食紅棗，飲棗茶，喝棗粥可以起到補脾的作用，尤其是體弱多病及脾胃虛弱的人。
中醫認為，棗有調養髒器，滋補氣血，壯陽生津的功傚。
春季是過敏性哮喘病的多發季節，第四軍醫大壆唐都醫院中醫科郭瑞林教授認為哮喘發作不僅和過敏源有關，也和全身健康狀況有關，而春季多吃棗可以起到一定的預防哮喘的作用。
建議春季容易犯哮喘的人，堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃五枚，小棗吃八枚。
因此哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持經常吃棗，提精神壯元氣，增強身體免疫力，對哮喘有抑制和一定的治療作用。 其次，可以多吃點蜂蜜，能起到潤肺止咳，健脾益胃之功傚。
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